|
W weekend nie dopilnowałem węgli no i własne urodziny...
|
120,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 107,24g | Białk: 73,30g | Węglo: 98,26g.
Śniadanie: Sałata, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Duda Mielonka Śniadaniowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Oskroba Chleb Wileński. Lunch: Bluedino Ser Morski, Duda Mielonka Śniadaniowa, MK Sałatka Grecka z Tuńczykiem, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. Obiad: Kluski Śląskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Gulasz Wieprzowy. Przekąski/Inne: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Duda Mielonka Śniadaniowa, Oak Lane Majonez Stołowy. więcej...
|
|
3181 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
nie ma sie co przejmować 3 dni i wag będzie niższa niż przed weekendem
12 wrz 16 przez użytkownika: mariovsv
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|