Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 54,57g | Białk: 134,94g | Węglo: 148,92g.
Śniadanie: Kasza Manna (Gotowana), Alma Market Olej Słonecznikowy, OstroVit WPC 80, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Słone Krakersy, Alma Market Olej Słonecznikowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Aspiro Sos Meksykański, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Tortilla Wraps, Majonez, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|