|
rano, na czczo
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
3446 kcal
|
Tłusz: 103,40g | Białk: 197,19g | Węglo: 433,67g.
Śniadanie: Bulk Powders Pure Whey Protein, Pilos Mleko 1,5%, Cukier Brązowy, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Lidl Jabłka Prażone, Jajko, Masło. Lunch: Pingo Doce Wafle Maślane, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Rodzynki, Sonko Ryż Biały, Bulk Powders Pure Whey Protein. Obiad: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
schudnij grubasie zasrany
08 paź 16 przez użytkownika: krisao
|
Twoja matka mówi że woli mnie takiego
08 paź 16 przez użytkownika: paskins007
|
Krisao ale go wspierasz.... Paskins dasz radę motywacja i silna wola to podstawa :)
09 paź 16 przez użytkownika: Bieska
|
09 paź 16 przez użytkownika: paskins007
|
PS: moja waga docelowa to 200kg, więc o schudnięciu na razie nie myślę hehehheh
10 paź 16 przez użytkownika: paskins007
|
Bieska, dlaczego go okłamujesz? raz, drugi, trzeci mu nie wyszło i to się liczy - nigdy nie osiągnie celu
12 paź 16 przez użytkownika: krisao
|
Ale mam tutaj wolę zwycięstwa - to nie jest żaden powód?
12 paź 16 przez użytkownika: paskins007
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|