Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2016
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 46,64g | Białk: 144,42g | Węglo: 151,60g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Rosół z Kury/Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Alma Market Olej Słonecznikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tilapia (Ryba). więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|