Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 115,79g | Białk: 153,90g | Węglo: 178,64g.
Śniadanie: Tesco Musli Tropikalne, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty. Lunch: Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Marinero Śledź w Śmietanie, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Obiad: Białko Jaja Kurzego, Ser Gouda, OstroVit WPC 80, Biedronka Bułka Grahamka, Beef Master Mięso Mielone Wołowe. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|