Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 93,69g | Białk: 176,75g | Węglo: 197,98g.
Śniadanie: Tesco Musli Tropikalne, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Rzodkiewka, Alma Market Olej Słonecznikowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Makrela Wędzona. Obiad: Ser Gouda, Brokuły, OstroVit WPC 80, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Makaron Pastani, Oskroba Makowiec. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|