|
Jest dobrze! Z tą wagą startową 63kg to maleńkie kłamstwo, bo ważyłam wtdy 64,2 z tym że wtedy miałam okres i organizm zebrał sporo płynów + wizyta u rodziców :P. Także sa postępy i jestem mega zadowolona <3
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 130,89g | Węglo: 118,93g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Obiad: Śmietana, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki). Przekąski/Inne: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi emiluleczka
|