Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2625 kcal
|
Tłusz: 103,24g | Białk: 152,40g | Węglo: 266,02g.
Śniadanie: Marchewki, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Piątnica Serek Śmietankowy w Plastrach, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Biedronka Monti, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Mandarynki, Tesco Musli Tropikalne, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Delikate Twaróg Półtłusty. Obiad: OstroVit WPC 80, Biedronka Kiełbasa Śląska, Rosół z Kury/Kurczaka, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|