Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2706 kcal
|
Tłusz: 111,12g | Białk: 156,44g | Węglo: 265,29g.
Śniadanie: Biedronka Musli Egzotyczne, Piątnica Serek Wiejski, Delikate Twaróg Półtłusty, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Lunch: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Aspiro Sos Meksykański, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Tesco Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Zrazy. Obiad: Zrazy, Tesco Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, OstroVit WPC 80, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Kujawski Olej Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cukier Kryształ. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|