Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2769 kcal
|
Tłusz: 100,52g | Białk: 153,64g | Węglo: 272,57g.
Śniadanie: Marco Pierniki Korzenne, Cebule, Jajko, Biedronka Kiełbasa Śląska, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Lunch: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Kujawski Olej Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cukier Kryształ, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Aspiro Sos Meksykański, Sonko Ryż Biały, OstroVit WPC 80. Obiad: Obst Musli Egzotyczne, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Marco Pierniki Lukrowane, Melly Sok Pomidorowy, Top Chips Solone, Delikate Twaróg Półtłusty. Przekąski/Inne: Piwo Jasne. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Waga z przed świat i sylwestra wróciła , revers pełna parą,dzienna średnia kalorii +500 od zakończenia redukcji .
06 sty 17 przez użytkownika: mariovsv
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|