Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 167,12g | Białk: 70,21g | Węglo: 33,99g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko Sadzone, Kawa z Mlekiem. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Wiórki Kokosowe. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Czosnek, Olej Lniany, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Galbani Mozzarella. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|