Dziennik ASMP07, 09 sty 17

Profil ASMP07 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Na szczęście ostatni cheat weekend już był, teraz z górki pójdzie.

112,3 kg Do tej pory straciłeś: 2,3 kg. Wciąż do stracenia: 12,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 stycznia 2017:

2102 kcal

Tłusz: 144,35g | Białk: 167,50g | Węglo: 27,79g. Śniadanie: Pasztetówka, Ser Camembert, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Indykpol Parówki Jedynki. Obiad: Ogórki Konserwowe, Czerwona Kapusta, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 18%. więcej...

3327 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,3 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Hehe ja wczoraj tez mialem cheata ;) 3-4 lyzeczki sezamu z erytrolem ;)

09 sty 17 przez użytkownika: CLLPL


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ASMP07

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ASMP07, 09 sty 17

Skomentuj

Historia Wagi ASMP07