Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 98,38g | Białk: 82,84g | Węglo: 40,41g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Jajko na Twardo. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Galbani Mozzarella, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Awokado, Mieszane Sałaty. Obiad: Czerwona Papryka, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Jajko Sadzone, Abraham Szynka Schwarzwalder, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 31 minut, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|