Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2017
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 162,27g | Białk: 57,05g | Węglo: 53,24g.
Śniadanie: Śmietana 30 , Rzodkiewki, Kapusta pekińska, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Pieczeń Rzymska, Jajko na Twardo. Obiad: Kajzerka, Tesco Masło Śmietankowe, Pieczarki Smażone, Schab Gotowany, Olej Kokosowy. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|