|
Jakoś mnie to nie dziwi po wczorajszych ekscesach węglowodanowych ... tiramisu mi nie służy ;)
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 55,34g | Białk: 58,21g | Węglo: 68,57g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zott Mozzarella, Pomidory. Obiad: Pomidory, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Banan, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|