Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2017
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 146,82g | Białk: 118,84g | Węglo: 115,05g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Zielona Papryka, Kotlety jajeczno-serowe. Lunch: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Tesco Value Kapusta Kwaszona, Kajzerka, Lidl Chorizo, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha. Przekąski/Inne: Kajzerka, Cukier, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, House of Asia Mleko Kokosowe, Wawel Kakao Naturalne, Tiramisu. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|