Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 118,25g | Białk: 71,65g | Węglo: 90,61g.
Śniadanie: Nautica Koreczki Śledziowe Kaszubskie, Putka Chleb Czystoziarnisty. Lunch: Czerwona Papryka, Krakus Kabanosy. Obiad: Kapuśniak. Przekąski/Inne: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Wawel Kakao Naturalne, Cukier, Żółtko, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Mlekpol Mix Łaciaty, Kajzerka. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|