Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 91,89g | Białk: 48,27g | Węglo: 63,35g.
Śniadanie: Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Tesco Mrożone Maliny. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Sznycel z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Czekolada ze Stevią, Biedronka Masło Ekstra, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|