Dziennik matma4u, 23 lut 17

Witam po długiej przerwie. Zaczynam wszystko od nowa. Zapuscilem się troche. Wypadek autem, szpital zrobiło swoje. Jest już ok więc do dzieła.

86 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg.    Wciąż do stracenia: 11 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

612 kcal

Tłusz: 15,34g | Białk: 49,14g | Węglo: 63,44g.   Śniadanie: Rodzynki Sułtańskie, Płatki Owsiane. Lunch: Schab Wieprzowy (Polędwica). więcej...

3630 kcal

Ćwiczenie: Opieka nad dzieckiem (karmienie, kąpanie etc.) - 12 godziny, Praca - 8 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...