Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 147,82g | Białk: 81,93g | Węglo: 35,85g.
Śniadanie: Mlekovita Mozzarella Mini, Parówka, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Biedronka Masło Ekstra, Putka Chleb Czystoziarnisty, Ogórek Kwaszony. Lunch: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Obiad: Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka, Sokołów Kabanosy. Przekąski/Inne: Pianka truskawkowa. więcej...
|
|
2837 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spacer - 45 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|