Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 26,39g | Białk: 52,91g | Węglo: 154,11g.
Śniadanie: Jajko, Kasza Jaglana, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Mięso z Królika, Ogórek Kwaszony. Lunch: Rzodkiewka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Szynka Parmeńska, Pilos Serek Kozi. Obiad: Pilos Twaróg Półtłusty, Zielone Oliwki, Bluedino Edam Lekki, Pieczywo Pita 100% Pełnoziarniste, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Extra, Jabłko, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Suszona Figa. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|