Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 20,49g | Białk: 52,35g | Węglo: 185,15g.
Śniadanie: Kasza Jaglana, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Kasza Jaglana, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Lunch: Ogórek Kwaszony, Pilos Serek Kozi, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Szynka Parmeńska, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Szczypiorek. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Goplana Krówka Mleczna, Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|