|
f25.5 w56.0 m35.9
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 54,88g | Białk: 54,21g | Węglo: 76,22g.
Śniadanie: Humus, Kaufland Pomidor Cherry, Rzeżucha, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Jajko Sadzone. Lunch: Rzodkiewka, Sante Sezam, Vitasia Sezam Czarny, Ocet, Sos Sojowy, Polsoja Tofu Naturalne, Czerwona Papryka, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Obiad: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Ryba po Grecku. Przekąski/Inne: Sernik, Mango, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Humus. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Spacer - 1 godzina i 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|