Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2940 kcal
|
Tłusz: 143,01g | Białk: 156,51g | Węglo: 253,20g.
Śniadanie: Akardo Orzeszki Ziemne, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Chleb z Orkiszem i Slonecznikiem, Morliny Berlinki, Pikok Kiełbasa Podwawelska, Virtu Bigos Myśliwski, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Lunch: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Smalec, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Monini Olej z Pestek Winogron, Jabłko, Pikok Kiełbasa Podwawelska, Blok Czekoladowy, Virtu Bigos Myśliwski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|