Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3090 kcal
|
Tłusz: 146,37g | Białk: 160,68g | Węglo: 269,15g.
Śniadanie: Smalec, Cebule, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Kiełbasa Śląska, Jajko. Lunch: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Tesco Musli Owocowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekovita Mleko 3,2%, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Obiad: Smalec, Sottile Gusto Pesto Zielone, Pastani Makaron Spaghetti, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem. Przekąski/Inne: Lays Fromage, Krakuski Ciastka Maślane, Akardo Orzeszki Ziemne, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kujawski Olej, Biedronka Tortilla Wraps, Majonez, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|