Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2017
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3431 kcal
|
Tłusz: 129,51g | Białk: 171,98g | Węglo: 365,84g.
Śniadanie: Pralinki, Drożdżówka z Jabłkiem, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, OstroVit WPC 80, Mlekovita Mleko 3,2%, Sympathica Powidła Śliwkowe Węgierkowe, Kupiec Kasza Manna. Lunch: Arbuz, Majonez, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Melly Sok Pomidorowy, Kujawski Olej, Banan, OstroVit WPC 80, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sonko Ryż Biały. Obiad: Akardo Orzeszki Ziemne, Pralinki, Lays Zielona Cebulka, Pączek z Dżemem, Biedronka Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Piwo Jasne, Chleb Biały, Kiełbasa z Grilla. więcej...
|
|
3967 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|