Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 36,38g | Białk: 75,30g | Węglo: 151,66g.
Śniadanie: Zielona Fasolka Szparagowa, Placki z cukinii. Lunch: Rosół z makaronem. Obiad: Warzywa z makaronem i kurczakiem, Konspol Cordon Bleu z Kurczaka z Szynką i Serem, Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem. Przekąski/Inne: Truskawki. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|