Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 162,84g | Białk: 76,40g | Węglo: 93,61g.
Śniadanie: Tesco Value Twaróg Tłusty, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Pączek z Dżemem, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Salato Sałatka Jarzynowa, Sokołów Serdelki z Szynki. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|