Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 33,58g | Białk: 42,57g | Węglo: 126,64g.
Śniadanie: Konspol Cordon Bleu z Kurczaka z Szynką i Serem, Ogórek Małosolny, Chleb Wieloziarnisty, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy. Lunch: Truskawki. Obiad: Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Tarta, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|