Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2017
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3514 kcal
|
Tłusz: 118,41g | Białk: 168,94g | Węglo: 410,04g.
Śniadanie: Tasso Rurki Waflowe, Magnetic Praliny, Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Słodka Kraina Makowiec, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kujawski Olej Rzepakowy, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Lunch: Mleko (Mleko), Ser Gouda, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pastani Makaron Gigli Pełnoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Truskawki, Banan, OstroVit WPC 80. Obiad: Oskroba Makowiec. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne, Kebab w Bułce. więcej...
|
|
3882 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|