|
f25'4 w56'0 m35'9
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 116,13g | Białk: 66,25g | Węglo: 73,73g.
Śniadanie: Rukola, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Awokado, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajko Sadzone. Lunch: Granat, Imbir, Rukola, Halloumi, Oliwa z Oliwek, Orzechy Nerkowca. Obiad: Sos Barbecue, Rukola, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rzodkiewka, Beef Master Mięso Mielone Wołowe, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Jajko. Przekąski/Inne: For Fit Ziarno Kakao, Kakao, Mleko Kokosowe, Awokado, Banan, KFD Masło Orzechowe z Migdałów, Nektarynki. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|