Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2017
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3427 kcal
|
Tłusz: 131,52g | Białk: 181,27g | Węglo: 374,80g.
Śniadanie: Pralinki, Morliny Berlinki z Serem, Lajkonik Paluszki Junior, Wedel Czekolada Gorzka, Amerigo Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Oskroba Chleb Żytni Razowy. Lunch: Drożdżówka z Kruszonką, Vitanella Olej Kokosowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), OstroVit WPC 80, Banan. Obiad: Miruna, Wieprzowina, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Frytki, Biedronka Monti, Euro Wafel Wafle Zbożowo Ryżowe. Przekąski/Inne: Melly Sok Pomidorowy, Ciasto Drożdżowe, Virtu Bigos Myśliwski, Panierowana Smażona Ryba, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Biały. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda samochodem - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|