Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2017
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3507 kcal
|
Tłusz: 124,74g | Białk: 162,89g | Węglo: 346,30g.
Śniadanie: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Sokołów Burger Wołowy Prima. Lunch: Udko Kurczaka Gotowane, Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Makaron Świderki. Obiad: Biedronka Sernik, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, OstroVit WPC 80, Banan. Przekąski/Inne: Babka Piaskowa, Piwo Jasne, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Karkówka z Grilla, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Kiełbasa z Grilla. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 58 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Spacer - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|