Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2017
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3219 kcal
|
Tłusz: 106,47g | Białk: 175,25g | Węglo: 325,59g.
Śniadanie: Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Hortex Sok Pomidorowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Obiad: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Puffinki w Miodzie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Mlekpol Mleko 3,2%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Ocetix Majonez Pomorski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piwo Jasne. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|