Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 69,38g | Białk: 54,04g | Węglo: 134,77g.
Śniadanie: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sonko Pieczywo Chrupkie, Ser Camembert, Lisner Sałatka z Brokułami i Jajkiem, Pomidory, Biedronka Hamburger. Lunch: Banan, Nektarynki, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy. Obiad: Sajgonka z Wieprzowiną. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|