Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
825 kcal
|
Tłusz: 54,34g | Białk: 32,70g | Węglo: 53,44g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Jajko Sadzone, Kawa z Mlekiem, Biedronka Masło Ekstra. Obiad: Zupa Dyniowa. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|