Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
333 kcal
|
Tłusz: 17,07g | Białk: 13,54g | Węglo: 32,18g.
Śniadanie: Lidl Niemiecka Kiełbasa Bratwurst, Kupiec Wafel Ryżowy, Pasztet Pieczony, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Marchewki. Obiad: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pomidory, Sałata Rzymska, Lidl Niemiecka Kiełbasa Bratwurst. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|