Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2017
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
325 kcal
|
Tłusz: 11,08g | Białk: 13,74g | Węglo: 45,35g.
Śniadanie: Jajko Gotowane. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Marchewki. Obiad: Gruyere (Ser), Pomidory, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sałata Rzymska, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Grejpfrut. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Spacer - 1 godzina, Piłka Ręczna - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|