Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2017:
|
416 kcal
|
Tłusz: 15,62g | Białk: 15,53g | Węglo: 54,19g.
Śniadanie: Marchewki, Ogórek (ze Skórką). Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Obiad: Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Sałata Rzymska, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka 64%. więcej...
|
|
1368 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spacer - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|