|
niby masa a waga w dół :/ , chyba czas na redukcję bo jedzenia mam już po dziurki w nosie i nie dojadam założonej ilości.
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2017:
|
3215 kcal
|
Tłusz: 123,32g | Białk: 163,37g | Węglo: 327,31g.
Śniadanie: Olimp System Protein 80, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Extra, Sokołów Szynka Wiejska, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sokołów Pasztetowa Wieprzowa z Drobiem, Biedronka Masło Ekstra, Vital Chleb Żytni bez Drożdży. Lunch: Plony Natury Kasza Bulgur, Smalec, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Paweko Surówka Kateringowa. Obiad: Wedel Delicje Szampańskie, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Sante Musli Owocowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty. Przekąski/Inne: Wedel Delicje Szampańskie, OstroVit Micellar Casein, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|