Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2017:
|
734 kcal
|
Tłusz: 37,51g | Białk: 35,43g | Węglo: 63,14g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Lunch: Vifon Zupka Chinska, Jabłko, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|