Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2017
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
352 kcal
|
Tłusz: 15,64g | Białk: 21,79g | Węglo: 33,71g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Jajko na Twardo. Lunch: Rzodkiewka, Pilos Serek Kozi, Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Sałata Rzymska, KFC Sos Caesar, Dorsz Pacyficzny, Sokołów Stek z Rostbefu. Przekąski/Inne: Tamarind (Owoc). więcej...
|
|
1482 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|