Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2017
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2017:
|
3704 kcal
|
Tłusz: 153,07g | Białk: 201,01g | Węglo: 378,90g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Krakus Krakowska Sucha, Światowid Ser Gouda, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Ocetix Majonez Pomorski, Śledź. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Płatki Kukurydziane, Milka Czekolada Mleczna, Mlekpol Mleko 3,2%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Storck Mamba, Virtu Bigos Myśliwski, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe, Światowid Radamer, Biedronka Bułka Grahamka, Cornfarm Groch Żółty Łuskany, Krakus Boczek Wieprzowy, Nasze Smaki Kiełbasa Podwawelska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), OstroVit WPC 80, Banan. więcej...
|
|
3648 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 58 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|