Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2017
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2017:
|
390 kcal
|
Tłusz: 23,38g | Białk: 16,59g | Węglo: 28,60g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką). Lunch: Sałatka z Makaronem i z Tuńczykiem. Obiad: Węgorz Wędzony, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Ser Kozi (Twardy), Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Ogórek (ze Skórką). więcej...
|
|
1435 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|