Dziennik mik333sz, 31 paź 17

Pora na powrot:-)
dlugo mnie nie bylo, odpoczynek od treningow, diety itp.
Byl czas totalnego odpuszczenia z treningami, z dieta potem troche jedzenie przytrzymane ale nie liczone kcal. Powrot do treningow od miesiaca, trzymanie miski na 70-80%.
Najwazniejsze, ze glowa odpoczela:-)

95,5 kg Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.    Wciąż do stracenia: 5,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1643 kcal

Tłusz: 111,59g | Białk: 122,80g | Węglo: 36,09g.   Śniadanie: 7Nutrition Masło Orzechowe Smooth, Madero Musztarda Dijon, Tola Jogurt Naturalny, All Nutrition Whey Protein, Delikate Twarog Krajanka Poltlusty, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. więcej...