Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 85,07g | Białk: 153,65g | Węglo: 202,41g.
Śniadanie: OstroVit WPC 80, Smalec, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Aspiro Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jaglana. Lunch: OstroVit WPC 80, Arroza Wafle Ryżowe, Tesco Musli Tropikalne, Mlekovita Mleko 3,2%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka, Henryk Kania Kabanos Pieczony, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 58 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|