Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 27,73g | Białk: 39,63g | Węglo: 198,83g.
Śniadanie: Banan, Rolmlecz Serek Poznański, Piekarnia Szwajcarska Półbagietka Fitness. Lunch: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. Obiad: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Banan, Mandarynki, Danmis Jogurt Kozi Jagodowy. więcej...
|
|
3135 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Szycie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|