|
f26'3 w55'5 m35'6
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
525 kcal
|
Tłusz: 23,14g | Białk: 46,07g | Węglo: 32,50g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry. Obiad: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Olej Sezamowy, Sante Sezam, Młode Dymki, Czosnek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Marchewki, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: J.D. Gross Praliny z Marcepanem. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|