|
f25'6 w55'9 m35'9
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
224 kcal
|
Tłusz: 8,52g | Białk: 27,02g | Węglo: 11,65g.
Śniadanie: Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Rzymska, Jajko na Miękko, Szczypiorek. Lunch: Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata Rzymska, Ogórek (ze Skórką), Czarne Oliwki, Czerwone Pomidory. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|