Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2017
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 77,27g | Białk: 92,07g | Węglo: 90,83g.
Śniadanie: Kiełbasa Smażona, Jajecznica. Lunch: Biedronka Kiełbasa Śląska, Chleb, Lidl Musli, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Pomidor Malinowy, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Ryż Biały, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Mlekpol Ser Salami, Pomidor Malinowy. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|